- външни фактори (промяна на сезона, замърсяване, зарази)
- вътрешни причини (предимно натрупване на токсини в организма)
Започнете да възприемате тялото си като мрежа от канали. Представете си, че по тях се извършват куриерски услуги, чрез които различни пратки се придвижват в организма. Мъжете имат тринадесет такива канала, които се наричат shrotas, докато жените имат петнадесет, включително репродуктивните.
Ако един от тези канали се запуши, то тогава пратките не могат да достигнат целта си. Нека да разгледаме различните видове пратки.
| Пратка | Куриери |
| Въздух | сърце, бели дробове, корем(абдомен) |
| Храна | стомах, черва |
| Вода | Небце, панкреас, кожа, бъбреци, пикочен мехур |
| Плазма | сърце, кръвоносни съдове, лимфна система |
| Кръв | сърце, далак, кръвоносни съдове, артерии, капиляри |
| Нутриенти (хранителни вещества)за мускулите | връзки, сухожилия, кожа |
| Мазнина | Мастна тъкан, артерии |
| Нутриенти за костите | зъби, бедра, стави |
| Костен мозък | костен мозък, нервна тъкан |
| Яйцеклетка/сперма | тестиси/яйчници |
| Урина | бъбреци, пикочен мехур |
| Изпражнения | дебело и тънко черво |
| Пот | мастна тъкан, космени фоликули |
| Менструация | матка |
| Мляко | млечни жлези |
При натрупването на токсините започваме да изпитваме дискомфорт, умора, раздразнение. Липсата на баланс провокира стреса, който от своя страна води до свръхпроизводство на различни вещества и хормони в организма. Отделянето им в нормални граници подпомага нормалното функциониране на организма, но при свръхпроизводството им те не могат да се оползотворят, натрупват се и пречат на нормалните процеси в тялото. По този начин се развива благоприятна среда за натрупване на токсини, поради отслабения естествен имунитет.
В аюрведа тези токсини се наричат ама. Какво представлява ама? Аюрведа разглежда общата картина, затова съществуват два вида ама
Физическа ама
Почти винаги натрупването на ама в организма започва с нарушения в храносмилането. Когато се пропускат хранения, ядат се неща. които не са полезни за вас, храните се в неподходящо време - жизненоважният огън на храносмилането във вашето тяло отслабва. Храната не се смила напълно и не се усвоява правилно. Несмляната храна или ама остава в стомаха и започва да гние, отделяйки токсични вещества. Постепенно червата се запушват, в следствие на което дебелото черво не е в състояние да усвоява нутриентите от смляната храна.
В аюрведа този тип ама се описва като бяла, лепкава субстанция с неприятна миризма, която блокира артериите и капилярите. Тя притиска тъканите и клетките на тялото. Това от своя страна пречи на свободното движение на вода, кръв, изпражнения, нутриенти и въздух в организма. Ако не се вземат мерки, амата се разпространява и влиза в най-малките кръвоносни канали на вашето тяло, предизвиквайки симптоми, вариращи от тревожност и подуване до чувство на тежест и болка.
Твзи симптоми са SOS сигналите на вашето тяло, които ви казват, че амата е отслабила естествените ви способности за самоизлекуване. Вашето тяло иска помощта ви.
Защо да не му помогнете преди да е станало прекалено късно? От време на време проверявайте за натрупване на ама, като си задавате следните въпроси:
- Какво е моето дишане - бавно и стабилно, дълбоко и свободно?
- Имам ли силен апетит?
- Изпитвам ли редовно жажда?
- Нормално ли е моето потене, уриниране и изхвърляне на изпражнения?
(При здрав човек урината е светло оцветена и без неприятна миризма, уринирането не е затруднено, нито възниква спешно; здравият човек ходи веднъж или два пъти дневно по голяма нужда, като изпражненията не трябва да потъват във водата и не миришат неприятно; потта не трябва да мирише силно и не трябва да бъде нито изобилна, нито оскъдна.)
- В ред ли са петте ми сетива (обоняние, зрение, слух, вкус, допир)?
- Кожата ми мека и с естествен цвят ли е?
- Като цяло нямам язва, бучки и подутини?
- Чувствам ли се жизнен и енергичен?
- Свеж ли е дъхът ми и здрави ли са зъбите ми?
- Ставите ми добре ли са смазани и здрави ли са?
- Нормално ли е моето полово влечение?
- Спя ли добре?
Обърнете внимание на информацията, която получавате от тези въпроси. Те ви дават информация за нивата на вашата ама, като същевременно идентифицират проблемните места. Дребните проблеми и оплаквания показват, че заболяването е все още в начален стадий, а това може да се промени с правилни действия. Един от основните признаци за наличието на ама в организма ви е обложеният език.
Ментална и емоционална ама
Макар и невидима, емоционалната ама може да бъде усетена. Тя се крие в раздразнението, негативните мисли, тревогите. Различните стресови ситуации, пред които се изправяме са мощни генератори на ама, а умът не може да ги обработи бързо.
Следва тест за определяне на емоционалната ама. Отговаряйте на въпросите в спокойно състояние на ума, за да можете да анализирате вашите отговори, без да изпитвате чувството на вина или тревожност. Ако все пак не можете да се отърсите от тези усещания, помнете следното:
- Целта пред вас не е да се карате на себе си, а да разберете какво е вашето състояние, след което да решите как да премахнете неприятната част, за да поправите състоянието си и да "пренапишете" вашето здраве.
- Добрият градинар знае защо по листата се образуват кафяви петна; това се дължи на проблем в корените. По същия начин този тест може да ви насочи към корените на вашето емоционално поведение. И когато започнете от дъното, има само един път - нагоре.
- Щастлив ли съм на работа?
- Имам ли стабилен семеен живот и силна система за подкрепа?
- В състояние ли съм да почивам пълноценно - физически и ментално?
- Щастлив ли съм с партньора?
- Имам ли тесни връзки с моите колеги и приятели?
- Спокойно ли се справям в трудни ситуации?
- Имам ли достатъчно свободно време и използвам ли го пълноценно?
- Спокоен човек ли съм по принцип?
Провеждайки този тест, вие си правите анализ на текущото състояние. Колкото по-често го правите, толкова по-добре ще познавате вашето тяло и ум.
Как Токсините се превръщат в болест
Според аюрведа всички болести преминават през шест етапа в своето развитие:
- Санчая: най-ранният стадий от развитието на болестта, по времето на който токсичната ама започва да се натрупва, затруднявайки свободната циркулация на жизненоважни енергии.
- Пракопа: болестта навлиза във втория си етап, по време на който състоянието на дошите се влошава или се повишава тяхната енергия, причинявайки по-нататъшно запушване на каналите.
- Прасара: Натрупаната ама се придвижва от стомаха по чревния тракт в другите органи на тялото, увреждайки още повече дошите и техните енергии.
- Стханасамсария: придвижващата се ама се установява на определено място.
- Вякти: болестта се проявява и страдащият чувства симптомите й.
- Бхеда: ако се пренебрегне и не се вземат мерки, болестта придобива хроничен - понякога нелечим - характер.
Използвани са материали от "Основи на Аюрведа" от Шубра Кришан, Augusta Publishing 2010.
Обратно към началото на серията Аюрведа
No comments:
Post a Comment